肌膚保濕的三個(gè)關(guān)鍵 養(yǎng)出白嫩光澤肌

14歲開(kāi)始，水份開(kāi)始從人的肌膚中悄悄流失了，青春期的小痘痘就是缺水的表現(xiàn)。嬰兒身體水份含量達(dá)80%，成人是50%-60%，而老年人只有30%-40%。是不是發(fā)現(xiàn)水少了，你比過(guò)去老了呢?保濕是女人一生都要做的護(hù)膚功課。缺水就會(huì)發(fā)黃、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋、松馳，所有美白、淡斑產(chǎn)品只要皮膚一發(fā)干就會(huì)停止作用。秋冬季又追著你跑來(lái)了，且不說(shuō)美白、抗皺，最基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕，你做到位了嗎?

　　愛(ài)美的女性們都尋思著怎么變身白富美，可是卻常常忽略一個(gè)問(wèn)題，那就是給肌膚補(bǔ)水。肌膚缺水了，就容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如皮膚干燥、粗糙，還會(huì)暗沉無(wú)光澤，甚至加速肌膚的老化現(xiàn)象。補(bǔ)完水后，要怎么把水分鎖在皮膚的細(xì)胞內(nèi)，又是一個(gè)問(wèn)題。秋冬季到了，不想做女“旱”子，就趕緊學(xué)起來(lái)吧!

　　1、正確潔膚

　　清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力。對(duì)付干燥粗糙的肌膚，潔面也是至關(guān)重要的。在干燥的天氣來(lái)說(shuō)，潔面產(chǎn)品可以選擇無(wú)泡沫的潔面乳，無(wú)泡沫潔面乳一般比較溫和。需要注意的是，潔面不要過(guò)頻。中性皮膚和干性皮膚每天一次就已足夠，早上只需用清水洗臉即可;若是白天只是擦了隔離防曬或者上了淡妝，晚上可以使用卸妝潔面合一的卸妝乳，避免過(guò)度清潔。而油性肌膚的MM一天至多兩次，清晨的潔面，也可使用較溫和的清潔產(chǎn)品。

　　2、化妝水和面霜的選擇

　　當(dāng)你的皮膚清潔完之后，肌膚細(xì)胞充滿了水分，已經(jīng)打開(kāi)通道的皮膚，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)灌溉，拍上化妝水，裹上保濕霜，將護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分輸送到肌膚底層，護(hù)膚程序才算完成。但是其實(shí)很多MM都不會(huì)從成分等方面去挑選適合自己的化妝水和面霜的，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

　　一是成分，常見(jiàn)的保濕成分有：透明質(zhì)酸、多元醇、天然保濕因子、氨基酸?？淳A液的顏色，因?yàn)橄癜被?、透明質(zhì)酸、膠原蛋白、維他命B5和卵磷脂這些保濕成分都是透明無(wú)色的，所以高保濕的精華液通常也是沒(méi)有顏色的。

　　二是有沒(méi)有好的載體可以幫助成分吸收到皮膚深層。皮膚毛孔的直徑約50納米，需要超強(qiáng)透皮吸收技術(shù)，才可以幫助有效成分順利的進(jìn)入皮膚深層，好的護(hù)膚品商都會(huì)用到微囊包裹技術(shù)，增加親和力、通透力，降低皮膚屏障，使皮膚迅速吸收。

　　對(duì)于皮膚耐受性差或者崇尚簡(jiǎn)單有效護(hù)膚法的人來(lái)說(shuō)，使用一個(gè)系列的護(hù)膚品是個(gè)很實(shí)用的做法。每個(gè)護(hù)膚系列中，總有一個(gè)起決定作用的“明星配方”，在潔膚、水、精華、面霜等產(chǎn)品中以不同溶度呈現(xiàn)。因此，同個(gè)系列營(yíng)養(yǎng)成分能夠更全面的以不同溶度的分子進(jìn)入深層肌底，有效作用于我們的肌膚。

　　秋、冬的寒涼與干燥，都是皮膚現(xiàn)形與隱形的破壞者。加上現(xiàn)代人的工作壓力與工作環(huán)境，使得我們的皮膚更易敏感，早早出現(xiàn)皺紋、色斑、皮膚松弛等問(wèn)題。想要讓肌膚總能保持水份充溋，充滿彈性，深層的補(bǔ)水和保濕，缺一不可。

　　3、體內(nèi)補(bǔ)水

　　水質(zhì)要求：一般的涼開(kāi)水即可，如果有條件，也可以飲用純凈水、礦泉水或者檸檬水。飲料因含有咖啡因、酒精和糖分，會(huì)從細(xì)胞中奪走水分，不宜多飲用。

　　飲用適量：普通人皮膚的含水量占人體體重的20%，一般情況下每天飲用6到8杯水才能維持皮膚含量的平衡。

　　飲水時(shí)間：每天飲的飲水量要分布在早、中、晚不同的時(shí)段。早晨空腹一杯水，上午可飲2到3杯，下午或晚上可以少些，臨睡之前再飲一杯。每次用餐前也可飲用一小杯水。