皮質(zhì)醇是一種強大的類固醇，身體面對壓力分泌的這種物質(zhì)能夠擾亂人類的免疫系統(tǒng)，甚至降低免疫系統(tǒng)功能，使你更輕易感冒，更輕易遭到流感襲擊。所以說，壓力是導致皮膚變壞的罪魁罪魁，而且還導致身體抵抗能力變脆弱。
了解了壓力會對皮膚產(chǎn)生破壞作用，美少女們就要更加留意杜盡壓力！很多皮膚病也跟壓力有關系！如牛皮癬，水泡、皮膚皰疹等也是壓力開釋的一種外在顯現(xiàn)，這些皮膚病都會損害皮膚的正常功能，而且護理不當還會留下疤痕，甚至伴隨著人的一生！更加不幸的是研究表明，人類居住環(huán)境帶給我們的生活壓力還會增加晚年患上皮膚癌的機會，環(huán)境的惡化增加人類癌癥患病率！
當然，我們也不要太過悲觀，還是有一些好消息的！事實上，我們對于壓力的熟悉已經(jīng)是一個好事，這足以讓我們進步抵抗壓力的意識！我們可以做很多事情來阻止壓力產(chǎn)生。固然抵抗壓力說起來輕易但是做起來很難，阻止壓力享受自由生活，嘗試下列建議，?？磿毫Υ蟮娜藗冇兴鶐椭?。
學會說不！工作久了要留意自我調(diào)節(jié)，適當放松休息才能讓身體徹底放松，所以一定要設置工作限制，不要成為工作狂，給自己一個休息的時間。
散步是個好習慣：逐日晚飯后可以隨著家人一起往散步，不僅增進夫妻感情，而且可以令你頭腦清醒。
經(jīng)常鍛煉：這個削減壓力的方式毋庸置疑，只不過現(xiàn)代都市人由于繁忙的工作都忽略身體鍛煉，經(jīng)常運動，多排汗可以幫助身體排毒。
嘗試一些壓力治理技巧：隨著專業(yè)的運動健身教練調(diào)理身體性能，做一些深呼吸或瑜伽都是不錯的選擇。
皮膚是人體第一道防護網(wǎng)，所以平時不要經(jīng)常摩擦、搔抓皮膚，比如有的小朋友咬手指或唇，這都是造成皮膚損傷和疾病的壞習慣！這些動作都在降低人體免疫系統(tǒng)和皮膚抵抗力。
不要忽視皮膚防曬，選購防曬霜一定要嚴格要求，尤其是SPF指數(shù)！在戶外活動時候一定要選擇SPF30以上的防曬產(chǎn)品。同時留意隔離。
女性關愛自己很重要，女性在家庭生活中很多都是扮演賢妻良母的角色，細心地照顧孩子老公，很少有女性能夠把時間留給自己！壓力就是這樣產(chǎn)生的！所以女性在節(jié)假日一定要花時間即使只是10分鐘也留給自己，為自己做一些事，比如讀自己喜歡的書等。
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