白領(lǐng)的生活看似光鮮亮麗，其實(shí)一些問題只有自己猜最苦惱，每天都在緊張的工作，經(jīng)常沒有休息時間，久而久之就面臨身材走形，各種脂肪囤積，也應(yīng)該讓自己的身體適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌铝耍?a>深圳化妝培訓(xùn)形象設(shè)計學(xué)校就教OL們?nèi)绾蚊?/strong>里偷閑，打造好身材。
<120621/27-120621133325500">
一 養(yǎng)顆心愛的植物
綠色是我們在辦公桌上最愿意擺放的，養(yǎng)一棵心愛的植物，不僅能很好的吸收電腦輻射和二氧化碳，還有益于我們運(yùn)動，比如多給植物澆澆水，修剪枝葉，在不知不覺中我們已經(jīng)開始了運(yùn)動，而且還是心甘情愿的。
二 邊走邊打電話
當(dāng)你講電話時，你可以邊走邊說，免除了妨礙她人的工作還有利于瘦身，站著打電話每天就可以多燃燒25卡路里，那么在一年內(nèi)你就能多減去兩斤，堅持下去，你就可以看到成效。
三 要人命的“右手規(guī)律”
研究發(fā)現(xiàn)，我們更傾向于拿在我們右邊視野的東西。所以，如果你有一大推零食，把它們放到左手邊的抽屜里或者更遠(yuǎn)的看不到的地方。把水果放在你的右手邊，使它們可以讓你輕易地拿到。
四 整理辦公桌
常年在辦公室里工作的OL們有沒有發(fā)現(xiàn)辦工作總是亂的一塌糊涂，趁著難得的中午午休時間，讓自己的辦公桌干凈利落下，不僅能夠迫使自己運(yùn)動，收拾后整齊的辦公桌還會提高工作效率。
五 給你的零食蓋上蓋子
把糖果放在不透明的容器里。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)把巧克力放在透明的容器里時，那么你吃它的機(jī)率就會增加71%哦！所以，把你的甜食放在不透明的容器里并蓋上蓋子吧。
六 喝茶就喝烏龍茶+綠茶
營養(yǎng)學(xué)的研究表明，每天在烏龍茶里加入綠茶的人比單純喝烏龍茶的人在3個月里多減去了2.4斤，因?yàn)榫G茶可以刺激身體燃燒熱量，所以，在你的烏龍茶杯子里倒?jié)M綠茶吧。
七 遠(yuǎn)離辦公桌吃午餐
75%的上班族每周至少2到3次在他們的辦公桌上吃午餐，邊工作邊吃東西很容易會讓你進(jìn)食過量，這也是上班族長胖的原因之一。所以想要瘦的話，就盡量安排好你的用餐地點(diǎn)和用餐時間吧。午餐時間的時候停下你的工作，找個安靜的地方專心吃飯吧！
本文鏈接：
本文章“形象設(shè)計學(xué)校與你分享如何偷閑瘦身”已幫助 75 人
免責(zé)聲明：本信息由用戶發(fā)布，本站不承擔(dān)本信息引起的任何交易及知識產(chǎn)權(quán)侵權(quán)的法律責(zé)任！
本文由賦能網(wǎng) 整理發(fā)布。了解更多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)》培訓(xùn)課程》學(xué)習(xí)資訊》課程優(yōu)惠》課程開班》學(xué)校地址等機(jī)構(gòu)信息，可以留下您的聯(lián)系方式，讓課程老師跟你詳細(xì)解答：
咨詢熱線：4008-569-579
