檸檬的作用
檸檬中含有豐富的維生素C，是美白圣品。不僅可以用來外敷，也可以用來食用，養(yǎng)顏美膚。同時(shí)也能加快體內(nèi)新陳代謝，美白瘦身。
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檸檬水的制作
材料：檸檬、蜂蜜
做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進(jìn)玻璃瓶中。下面一層是檸檬，上面一層是蜂蜜。最后密封。
食用方法：將玻璃瓶放進(jìn)冰箱里冷藏5－7天后便可拿出來服用。口服能達(dá)到效果的最佳時(shí)間為早上或是下午3到4點(diǎn)左右。
小提示：在切檸檬之前應(yīng)用食鹽抹在檸檬的表皮上，有利于殺菌，而且切開的檸檬更完整，汁水也不會(huì)外露。
注意：沖調(diào)檸檬蜜時(shí)不要用熱水。蜂蜜中含有酵素的成分，遇熱會(huì)產(chǎn)生羥甲基糖酸，破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
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防輻輻射食品
多攝取魚類、胡蘿卜、南瓜、菊花等食物。
抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。
除了多吃些防食物的食品，以及喝檸檬水，還要每天涂抹隔離霜，這一步驟是不可以忽略的。如果只是攝取防輻射食物，而不抹隔離霜，你的皮膚狀況同樣會(huì)越來越糟。
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注意：由于檸檬的酸性較強(qiáng)，因此蜂蜜不要放的過少，否則泡出來的檸檬水會(huì)過于酸澀，難以下口。
比例：一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，若是偏甜可以適當(dāng)?shù)脑黾臃涿邸?/p>
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