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日常方面:
不要長期扎馬尾(扎得很緊)
辮子扎得過緊容易引起脫發(fā)或者斑禿,也會造成發(fā)際線后移。所以要經(jīng)常改換造型,習慣扎馬尾和盤發(fā)的姑娘可以偶爾將長發(fā)放下,緩解一下對頭皮的拉扯。
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減少戴帽子的次數(shù)
盡管戴帽子是一種時尚態(tài)度,但是過于頻繁的次數(shù)會導致頭皮呼吸不暢,通氣不夠。并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮,造成緊張感。
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洗護方面:
洗發(fā)之前
在洗發(fā)之前,可以先用寬版木梳將頭發(fā)梳順(如果用手指梳通也可以),避免在頭發(fā)打結(jié)的情況下直接進行洗護。
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洗發(fā)時
先將洗發(fā)水倒在手心,揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上,然后用指腹揉勻。洗發(fā)水可以接觸頭皮,但是護發(fā)素一定得涂抹在發(fā)根2CM以上。
另外請用溫水洗頭,過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡,過冷的水會導致毛孔收縮,不能徹底清潔。
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洗發(fā)后
不要使用吹風機吹干頭發(fā),任其自然風干是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話,請以45度斜角,從上往下吹,并且離開頭皮大于一個巴掌的距離。
吹風的時候左右搖動吹風機,不要讓它固定在一個位置很久。
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染發(fā)燙發(fā):
染燙之前一定要保持頭皮的油性度,所以染燙之前,不要去洗發(fā)和護發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi),也不能進行洗護。這里尤其要說的是,在身體覺得不適的時候,千萬不要去染燙,女性朋友的話,經(jīng)期時也請不要染燙。
染燙不能一次成形,中間最好間隔一周以上的時間。此外,假如這是你第一次準備染發(fā),那么請記得,先要用一點點的染發(fā)膏,在耳后做一下敏感測試,看看你的體質(zhì)是否會過敏。
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染燙之后:
就洗護方面來說,選擇的產(chǎn)品一定要有針對性,比如可以選擇一些染燙后修復的產(chǎn)品,因為此類產(chǎn)品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次,染燙之后,不要讓頭發(fā)在陽光下暴曬,或者去游泳。
最后,關(guān)于染發(fā),如果想要讓發(fā)色持久亮麗,那就不要染紅色,因為一般來說,這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。
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飲食方面:
請記得,頭發(fā)“愛”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,在生長發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定的效果。
同時應(yīng)避免太辣太油膩等刺激性食物,避免酒精咖啡因的攝入,尤其是在干燥季節(jié)。
而黑芝麻、核桃、海帶、豆類、銀耳、糙米等食物也都有助于頭發(fā)的健康生長。
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其它注意事項:
保持精神愉悅和充足的睡眠,避免神經(jīng)緊張或者過度疲勞。
開叉和枯黃的頭發(fā)可以決定不要,拿起剪刀剪了它,不要心疼。
使用針對性產(chǎn)品之前,要先確定自己的發(fā)質(zhì)到底是干性油性還是中性。鑒別方法是:在洗完頭發(fā)后的第二天早上,將吸油面紙摁在頭皮上,如果有硬幣大小的油脂,則是油性,反之亦然。
老古話說,早晚梳頭,延年益壽。在晨起或者臨睡前,都可以用梳子梳理一下自己的頭發(fā)(從頭皮開始,往下梳,切勿上下來回梳)。而基于保護頭皮和防止靜電的理由,少用塑料梳子,多用木質(zhì)或者牛角梳,而在齒距的選擇上,寬一點為佳。
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