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三大感光食物 化妝培訓(xùn)學(xué)校教你警惕越吃越黑又長斑

賦能網(wǎng) 2023-06-01 51

    美女們最怕滿臉的斑斑點點,臉上暗黃無光這些肌膚問題。你是否也存在這樣的苦惱呢?臉上的色斑以及暗淡的膚色,肯定讓你看起來更為黯然失色。想要讓自己艷麗亮眼,除了使用祛斑美白產(chǎn)品外,下面,跟著深圳化妝培訓(xùn)化妝學(xué)校小編,一起來看看到底是什么食物吧!

    有的人難免會問食物也會感光嗎?答案:是的。何為感光食物?此類食物富含銅等金屬元素,可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性,這類食物吃多了,會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。因此,想要美白或祛斑的MM要認(rèn)清楚這些食物哦!

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    堅果類

        植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

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   富含維生素C的水果

        富含維生素C的水果可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。

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    感光蔬菜

        感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

        紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

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    深色、油炸食物

        平常愛吃油炸食物的MM可要忍一忍了,聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處,不僅讓你容易變胖,而且內(nèi)含的氧化物會加速肌膚的老化、變黑或長斑;深色食品則包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食,這些都應(yīng)盡量少吃。

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