想要變白，整天涂涂抹抹也不是辦法！
既然選對了保養(yǎng)品，生活習(xí)慣上也要有所改變，白嫩效果才能加倍實踐。
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放松玩
生活壓力也是肌膚臘黃黯淡的來源之一！
若能安排溫泉、海邊度假等行程，對于排除壓力會是很有用的方式，
利用適度的玩樂讓心情保持愉悅，肌膚吸收的功能也會相對提升。
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健康的飲食絕對有益于肌膚保養(yǎng)。
一般而言，少吃油膩、辛臘、太咸或太甜的東西，保持飲食清淡天然是保持好肌膚的必要條件。
長期健康生活才能讓身體保持活力。
另外感光性較強(qiáng)的食物，若大量攝取也會降低皮膚抗曬能力，加速皮膚曬黑，也會形成黑斑，
當(dāng)然這些食物本身也有特有的營養(yǎng)成分，只要不過度食用即可。
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勤運(yùn)動
生命在于運(yùn)動，由于人臉皮膚內(nèi)的血管特別細(xì)，對于微循環(huán)狀態(tài)特別敏感。
能夠讓身體熱起來，心肺功能得到一點(diǎn)挑戰(zhàn)的運(yùn)動，都可以大大改善血液循環(huán)狀態(tài)，史肌膚透出紅潤與光澤。
經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量，臉部也較不容易松弛，更有彈性與活力，對美白也有相對益處！
常見的有氧運(yùn)動如下：散步、快走、慢跑、溜冰、游泳、騎單車、瑜珈、跳舞、跳繩、做操等。
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