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正確認(rèn)識(shí)維生素E
維生素E是人體的一種必需營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)某些酶蛋白合成，降低分解代謝酶，促進(jìn)人體正常代謝，經(jīng)常服用可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化，促進(jìn)傷口的愈合，還可以使人們保持肌膚靚麗，神清目明，精力充沛。但是，維生素E攝入過量，不但起不到對(duì)人體有利的作用，有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
維生素E的內(nèi)服外用
維生素E是脂溶性維生素，多作為膠囊顆粒內(nèi)服使用，但也有人外用維生素E祛皺。內(nèi)服一般是直接將維生素E膠囊送水吞咽，外服則多可選擇用針在膠囊上戳出一個(gè)小孔然后將液體涂抹在肌膚上。市面上也有一些維生素E軟膏，在天氣頻繁變化時(shí)使用，能有效地防止肌膚瘙癢干裂。如果將維生素E內(nèi)服外用并與飲食調(diào)節(jié)相配合，可達(dá)到事半功倍的效果。特別是對(duì)于愛美的女性，還可將維生素E與潤(rùn)膚霜混勻，每天定時(shí)外搽來去皺抗衰老。
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維生素E能抗衰養(yǎng)顏
光滑亮麗的肌膚是女性夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，而健康長(zhǎng)壽更是全人類所追求的。就抗衰老和養(yǎng)顏美容來說，在眾多的營(yíng)養(yǎng)素中，以維生素E尤其令人注目。因?yàn)榫S生素E具有維持結(jié)締組織彈性，促進(jìn)血管的血液循環(huán)的作用。在體內(nèi)還可調(diào)節(jié)激素正常分泌，控制體內(nèi)酸素消耗，保護(hù)皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤(rùn)健美，充滿青春活力。
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維生素E的使用禁忌
由于口服的維生素E膠囊因?yàn)闈舛容^高并且缺乏促進(jìn)吸收的相關(guān)基質(zhì)，不利于皮膚吸收，因此不宜過多使用，特別是不宜將口服的維生素E膠囊長(zhǎng)期作為外用，否則很容易對(duì)皮膚造成刺激并且堵塞毛孔。
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維生素E的使用禁忌
由于口服的維生素E膠囊因?yàn)闈舛容^高并且缺乏促進(jìn)吸收的相關(guān)基質(zhì)，不利于皮膚吸收，因此不宜過多使用，特別是不宜將口服的維生素E膠囊長(zhǎng)期作為外用，否則很容易對(duì)皮膚造成刺激并且堵塞毛孔。
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