季節(jié)轉換對皮膚是個極大的考驗，想要美美的度過冬春夏的交際，
除了保養(yǎng)品要及時調整，食補同樣能幫助增強皮膚的抵抗力。
美容皮膚專家告訴我們，很多食物可以為皮膚細胞和系統(tǒng)提供足夠的營養(yǎng)，這樣皮膚的水分才能被保證。
在這個溫度和濕度變化尤其大的換季時節(jié)，吃什么才能擁有好皮膚呢？接著往下看吧。
深圳化妝培訓學校高級講師在線咨詢電話：4008-569-579
抗氧化劑
自由基是人體氧化反應中產生的有害化合物，它會氧化身體細胞阻止它們的修復工作。
氧化是肌膚衰老的最大威脅，我們護膚品中常說的抗氧化就是抑制自由基的氧化反應。
人體的抗氧化物質有自身合成的，也有食物供給的，
季節(jié)轉換尤其需要補充抗氧化劑，幫助清掃皮膚垃圾。
怎么吃：維他命A、B3、C和E都是很好的抗氧化劑，它們在藍莓等莓類水果和豆類食品中大量存在。
氨基酸和礦物質
氨基酸和礦物質是角化細胞的必須品，
它可以幫助你的皮膚鎖住天然的水分從而保持皮膚的彈性和柔嫩性。
怎么吃：活性鈣是很好的選擇。
另外氨基酸含量豐富的食物有魚類，豆類，以及花生和杏仁等。
本文鏈接：
本文章“深圳化妝學校：換季為您的肌膚補充好營養(yǎng)”已幫助 88 人
免責聲明：本信息由用戶發(fā)布，本站不承擔本信息引起的任何交易及知識產權侵權的法律責任！
本文由賦能網(wǎng) 整理發(fā)布。了解更多培訓機構》培訓課程》學習資訊》課程優(yōu)惠》課程開班》學校地址等機構信息，可以留下您的聯(lián)系方式，讓課程老師跟你詳細解答：
咨詢熱線：4008-569-579
