我們常吃的食物中有很多就具有美白的功效，既可做外用，也可內(nèi)調(diào)，均具有美容的功效，平時你是否注意過他的功效呢，如果還沒有，也沒關(guān)系，化妝時尚你介紹的這些食物，能幫你擁有美白季付，趕緊看看吧 ...
白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素c，維生素c具有抗氧化的作用，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)的沉積，平時多食白蘿卜，不僅可以使皮膚白凈細膩，而且還可減少臉部的的細紋，令肌膚煥發(fā)光彩。
番茄汁
番茄中含豐富的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的生成，消退黑斑，增白皮膚，如果每天喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，不僅可以美白、祛斑，還可抗皺，肌膚呈現(xiàn)出水嫩亮白
冬瓜
冬瓜是美容的佳品，對美白肌膚具有顯著的效果。每天用冬瓜片貼于面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，可以減少色斑的產(chǎn)生，使面部皮膚細潤滑凈，另外冬瓜含有豐富的丙醇二酸成分，多食冬瓜，還能起到減肥的作用。
西瓜汁
西瓜含水量豐富，西瓜汁可以當做爽膚水來使用，把它鋪在面部，具有很好的保濕功效，如果條件允許的話，可以將西瓜汁放在冰箱里凍過，再拿出來敷臉，功效更佳，此外西瓜汁還是消暑的佳品，可以解渴哦。
牛奶
牛奶具有養(yǎng)顏美白、滋潤肌膚的功效，它是自制面膜的好材料，能與多種食物調(diào)制成面膜，用來敷臉，則可以改善不均的膚色，提亮肌膚，不僅如此，如果睡前喝牛奶，還可可以促進睡眠，讓容易煥發(fā)光彩。
蜂蜜
取出少量的蜂蜜放入碗中，加入適量的清水稀釋后，用化妝棉沾濕把它涂抹于面部，并進行輕柔的按摩，待10-15分鐘后用水洗去，可以使皮膚光潔細嫩，此外，用蜂蜜沖開水來飲用，每天喝一杯，還可美容養(yǎng)顏，有效抗皺哦。
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