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用橄欖油焙烘
作為平價護膚品的橄欖油還適合于焙烘面包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用于任何甜品及面包。
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直接使用橄欖油
特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜肴的特點發(fā)揮到極至。你可以象用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜肴里用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調(diào)料吃起來更和諧，如果在放了調(diào)味品的菜肴里加一些橄欖油，你會發(fā)現(xiàn)味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。干性皮膚的MM適合直接使用，效果更佳。
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用橄欖油腌制
在烹食物前先用橄欖油腌過，可增添食物的細致感，還可烘托其他香料，豐富口感。油性皮膚的MM可以選擇美白食物，這樣護膚效果更加。
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用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發(fā)生變化，產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點在攝氏 240-270 度之間，這已經(jīng)遠高于其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油類。喜歡煎炸類食物的敏感性皮膚的女性就可以選擇用此方法，達到全身保濕補水的效果。
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用橄欖油煮飯
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。這個方法很適合孕婦孕期護膚，預防妊辰紋的出現(xiàn)。
MM們可以根據(jù)自身的飲食習慣，選擇適合自己的烹飪方法和食材。希望能幫助到大家實現(xiàn)秋季護膚乃至冬季護膚大計！
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